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【公益课程】坪工学堂·拉丁舞培训班免费来袭,报名即将开启!

发布时间:2018-04-16 16:46:27  |  编辑:jojo  |  关注人数:


课程时间:4月19日开始(每周二、周四19:00-20:30,共10节课)
课程地点:坪山区投资大厦2楼枫艺培训中心舞蹈室
培训费用:培训保证金100元/人,学员到课率达70%方可退回
报名时间:4月16日下午17:00准时开启
报名方式:微信扫码关注文末“坪山区总工会”公众号,点击菜单栏“坪工学堂”-“兴趣拓展”报名
报名条件:坪山辖区职工(限26人,名额有限 先到先得)
 
自由随意,气质高雅
激情狂野,又不失风情与活力
看到这些描述,你首先会想到什么?
没错,就是拉丁舞!
 

拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情,而且还可以健身,可谓好处多多。
强心脏:跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,可以增强心脏的强度和耐力。
健肌肉:拉丁舞混合了肌肉等长收缩与拉伸,可以增强肌肉的弹性和韧性。
活关节:跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。
减赘肉:跳拉丁舞,急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥显著。

 
 
注意事项
1.报名成功后,工作人员将在4月19日中午12点前以短信或者电话的方式与你们沟通上课事宜。
2.上课需穿弹性较好的服装,服装颜色可统一为黑色;女生穿低跟高跟鞋,男生穿皮鞋。
 


 




 
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