【院士讲堂】养生长寿的秘诀是什么？本周六杨宝峰院士话你知！

我国正在加速进入老龄化社会
如何有效“延缓”衰老
是医学探究和社会关注的
难点热点问题

当我们看着镜子时
不经意间注意到眼角、嘴周的皱纹
皮肤的垂坠和褶皱
内心是否会产生不安和恐惧呢？

以下三条小贴士可要收藏好👇
一、“千金难买老来瘦”，长期低卡路里饮食可有效延缓衰老。
二、“管住嘴，迈开腿”，合理调整饮食结构、长期适量运动可有效抵抗衰老。
三、健康的心理、充足的睡眠、年轻的心态可延缓衰老。

此外，蓝莓，枸杞等药食两用的食材亦可有效延缓衰老，而阿司匹林、白藜芦醇等药物可有效延长特定人群寿命。

孔子说：“乐以忘忧，不知老之将至。”青春不流逝，永葆青春与活力是我们一生的追求。

本期院士讲堂，杨宝峰院士为您揭开养生长寿、延缓衰老的秘诀，从健康心理、充足睡眠、年轻心态等方面为大家传授抗衰老的良好生活习惯。

主讲嘉宾

杨宝峰

    药理学家，中国工程院院士。中俄医科大学联盟中方主席，中国心血管药理专业委员会名誉主任委员，中华医学会副会长，中国整合医学发展战略研究院学术委员会副主任，黑龙江省科协副主席。

同时，杨宝峰院士还是心脏疾病研究“973”项目首席科学家，药理学国家重点学科、国家级教学团队及国家科技创新群体带头人，国家级教学名师。英国皇家生物学会会士，俄罗斯圣彼得堡大学、莫斯科第一国立医科大学、美国西弗吉尼亚大学、澳大利墨尔本大学、日本医科大学等国际著名院校客座教授和荣誉博士。

主 题：长寿之“道”——抗衰老策略及研究进展
活动时间：10月19日（周六）9:30-11:30
活动地点：深圳人才公园求贤阁二楼

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【注意事项】
（1）为体现对院士的尊重，请规范着装，提前到场，听讲期间，请将手机调至静音，保持会场秩序。
（2）会场空间有限，请勿携带大件包裹，自行保管贵重物品。
（3）严禁携带易燃易爆、管制械具等危险品。
（4）如遇各类突发事件，请服从工作人员指挥。